Turunkan Diabetes Dengan Yang Alami

TIPS ANJURAN MAKANAN UNTUK PENDERITA DIABETES

DIANJURKAN

Protein Hewani

  • Ayam tanpa kulit
  • Ikan
  • Putih telur
  • Daging tidak berlemak

Protein Nabati

  • Tempe (tidak di goreng)
  • Tahu (tidak di goreng)
  • Kacang hijau
  • Kacang merah
  • Kacang tanah (buang)

Sayuran

  • Kangkung
  • Tomat & Timun
  • Labu air
  • Kembang kol
  • Lobak
  • Sawi
  • Selada & Seledri
  • Terong

Buah-Buahan

  • Jeruk
  • Apel
  • Pepaya (muda)
  • Jambu air

Minuman

  • Air putih

KURANGI

Karbohidrat

  • Nasi
  • Bubur
  • Roti
  • Mie
  • Singkong & Ubi
  • Sagu
  • Gandum
  • Makaroni & Pasta
  • Jagung
  • Talas
  • Havermout & Sereal
  • Ketan

Protein Hewani

  • Kornet
  • Sosis
  • Jeroan
  • Kuning telur

Sayuran

  • Bayam
  • Buncis
  • Daun melinjo
  • Labu siam
  • Daun singkong
  • Daun ketela
  • Jagung muda
  • Kapri
  • Kacang panjang
  • Pare
  • Wortel

Buah-Buahan

  • Nanas
  • Anggur
  • Mangga
  • Sirsak
  • Pisang
  • Alpukat
  • Sawo

Lain-Lain

  • Makanan yang digoreng
  • Yang menggunakan santan kental
  • Kecap & Saus tiram

HINDARI

Protein Hewani

  • Keju
  • Abon
  • Dendeng
  • Susu fullcream

Buah-Buahan

  • Durian
  • Nangka
  • Alpukat
  • Kurma

Minuman

  • Susu kental manis
  • Soft drink
  • Es krim
  • Yoghurt
  • Susu
  • Alkohol

Lain-Lain

  • Gula pasir
  • Gula merah
  • Gula batu
  • Madu
  • Kue-kue manis
  • Dodol
  • Tarcis
  • Sirup
  • Selai
  • Coklat

Konsultasikan Keluhan Anda GRATIS Melalui Whatsapp/Telp